Synnytyksen jälkeinen palautuminen on pitkä prosessi, ja jokainen vaihe tarvitsee omanlaistaan tukea. Siksi pakettini kattaa koko ensimmäisen vuoden synnytyksen jälkeen.
Miksi Post Natal -paketti on rakennettu juuri näin?
Synnytyksen jälkeinen palautuminen on pitkä prosessi, ja jokainen vaihe tarvitsee omanlaistaan tukea. Siksi pakettini kattaa koko ensimmäisen vuoden synnytyksen jälkeen.
Miksi juuri kolme käyntiä?
✨ n. 2 kk synnytyksestä: Jälkitarkastuksessa kartoitetaan, miten toipuminen ja palautuminen on lähtenyt käyntiin. Saamme heti arvokasta tietoa lähtötilanteesta.
✨ n. 6 kk synnytyksestä: Tilanne on usein täysin erilainen kuin alussa. Tarvitaan jo haastavampia harjoitteita, mutta samalla palautuminen voi tuntua vielä keskeneräiseltä. Tässä vaiheessa alkaa hahmottua, kuinka isot muutokset raskaus ja synnytys todellisuudessa aiheuttavat – synnytystavasta riippumatta.
✨ n. 12 kk synnytyksestä: Viimeisen käynnin tavoitteena on, että raskaus ja synnytys eivät enää rajoita elämääsi millään tavalla. Olisit vapaa tekemään kaikkea ja sekä fyysisesti että henkisesti mahdollisimman hyvässä kunnossa.
Miksi säännöllinen seuranta on tärkeää?
Kun tapaamme kolmen kuukauden välein, näemme konkreettisesti kehityksen ja tulokset. Samalla mahdolliset kivut, vaivat tai kysymykset saadaan hoidettua ajoissa. En voi ennustaa esimerkiksi kahden kuukauden käynnillä, pystytkö aloittamaan juoksun puolen vuoden päästä – haluan tutkia, mitata ja näyttää sinulle konkreettisesti edistymisesi.
Äitiysfysioterapeuttina tarjoan kattavan tuen palautumiseesi koko ensimmäisen vuoden ajan.